Invata sa meditezi,invata sa te cunosti!

Mediteaza pentru viata

    Prea mult stres,program incarcat si greoi,presiune din partea persoanelor cu care iei contact.Lumea in care traiesti e o lume dezechilibrata si mai ca ti se dezechilibreaza si tie modul de a traii.Aceste laturii ale vietii noastre ne produc reactii emotionale puternice si chiar stari nervoase ,pierdere a echilibrului mental cat si fizic.Corpurile si mintile noastre pot suporta pana la un numar infinit de asfel de reactii.Dupa un timp insa fiecare ajunge la un punct de saturatie iar rezultatele devin inconfortabile ,pentru unii greu de suportat sau chiar insuportabil.
   Pana acum nu s-a descoperit nici o pilula magica pentru eliminarea acestor sentimente si simturi.Un intelept din vremurile stravechi a spus ca raspunsul la orice gand care ne framanta il gasim in interiorul nostru.Atunci daca acolo este un punct de la care pot pleca rezolvarile problemelor noastre ,sa mergem intr-acolo.Printre masurile care le putem lua cea mai importanta este invatarea si practicarea meditatiei,asa cum ne indeamna inteleptii lumii antice.
   Meditatia este mai usor de practicat decat v-ati putea imagina.Multi dintre voi ati practicat meditatia inconstient,atunci cand ati stat ore in sir la o coada,sau cand ati fost la dentist pentru a va deconecta de timpul prezent scapand astfel de frica,sau in pat inainte de a adormii.
   Creierul nostru este setat practic pentru astfel de exercitii si nu de multe ori ati observat ca mintea va zboara intr-un alt loc decat cel in care va aflati.Ba mai mult ,cunosc persoane care viseaza cu ochii deschisi si asta este un alt factor ce face parte din meditatia de care omul are nevoie.Deci,jumatate de ora ,o data la cateva,zile fiecare din noi isi poate acorda macar jumatate de ora ,pentru a-si pune gandurile in ordine si a se linisti sufleteste.Indiferent ca te refugiezi in propria camera,pe o banca in parc,sau la biserica,putinul moment de linista ajuta la mentinerea organismului sanatos si pune in echilibru cele 3 parti componente ale fiintei umane:corp,minte,spirit.