Care este ora cea mai indicata pentru a medita?

    Timpul depinde de nivelul de practica in meditatie pe care il are fiecare.Daca esti incepator este important sa iti faci un set de rutina pentru meditatie.In faza initiala este important sa atribui un interval de timp regulat pentru a-ti practica meditatia.Acest timp poate fi  la orice ora din zi in functie de stilul de viata si programul de munca sau ocupatie pe care il are fiecare.
  Modul de viata difera de la persoana la persoana si din aceasta cauza multi din noi muncesc noaptea si dorm ziua,insa pentru cei in cauza ,cel mai bun moment pentru meditatie este atunci cand se trezesc din somn,indiferent de ora.
  Cel mai indicat ar fi ,totusi, sa reusim sa acordam o ora din diminetile si serile noastre meditatiei.O data la rasarit pentru a incepe o zi cu un corp si o minte mai relaxata si odata la asfintit pentru a sfarsii ziua cu bine si pentru a avea un somn cat mai linistit.